Le régime banane

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régime banane

Le régime détox banane

Tout comme le régime hollywoodien qui consiste à ne manger que des fruits, le régime banane à pour fonctionnement de ne consommer que des bananes. Fonctionnant comme un régime détox, cette méthode s’applique sur quelques jours, moins d’une semaine.

En effet, en moyenne, l’apport calorique par personne est d’environ 2000 kcals par jour.
Sachant qu’une banane équivaut à 100 kcals, vous pouvez en consommer toute la journée, en veillant à ne pas dépasser les 2000 kcals par jour.
Autrement dit, vous pouvez manger un très grand nombre de bananes par jour, une vingtaine.

régime bananes

Attention : ce régime étant extrêmement restrictif, il provoque des carences, il ne faut donc pas l’appliquer plus de 3 jours. Qui plus est, cette méthode est relativement contraignante, un seul aliment étant autorisé, ce type d’alimentation peut lasser.

La perte de poids est évaluée à 2 à 3 kilos pour une semaine d’application.


Vous pouvez également consommer des compléments alimentaires durant le régime pour ajouter certaines vitamines à votre alimentation.

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