Le régime chrononutrition

0 / 739
régime chrononutrition

Régime Chononutrition

La chrono nutrition est apparu en 1986 grâce au Docteur Alain Delbos.

Ce régime est basé sur les lois de la nature car il est fondé sur le principe « d’horloge biologique » est un concept simple qui permet de perdre du poids sans se priver.
Cette méthode consiste à adapter son alimentation en fonction des variation métaboliques.Plus simplement, il s’agit de s’alimenter à des heures adaptées à chacun.
Cette méthode séduit beaucoup parce qu’elle se base sur une logique alimentaire et le respect de l’organisme.

méthode chrononutrition

La méthode :

Après avoir élaboré un morphotype a l’aide d’une liste de questions, on défini les erreurs d’alimentation sur l’heure de la prise des repas et sur les quantités alimentaires consommées à chaque repas.
A partir de ce morphotype, on établie un planning alimentaire sur mesure dans lequel on modifiera les heures de repas et la quantité des aliments.

D’autres méthodes sont basées sur ce principe, ainsi quand vous entendez parler du régime Starter ou de la méthode Forking, vous testerez des dérivés de la chrononutrition.

Comments

comments

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *