Le régime Cohen

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le régime docteur Cohen

Régime du Docteur Cohen

Le Docteur Cohen, connu du public et des médias est un nutritionniste populaire notamment grâce à la sortie de son ouvrage  » Savoir maigrir « .
Depuis 20 ans il est l’ennemi des kilos superflus grâce à sa méthode simpleefficace et durable qui consiste à réduire les apports caloriques.


Son programme se décline en 3 phases:

Phase 1 : Cette phase offre une perte de poids d’environ 5 kilos en 15 jours. Il est interdit de consommer des féculents et des fruits dans le but de limiter les calories.

Phase 2 : Diversifier le régime avec l’introduction de nouveaux aliments saints.

Phase 3 : La consolidation, pour ne pas reprendre vos kilos perdus il est indispensable de passer par une étape de consolidation.Pour cela, vous alternez repas « normaux » et repas « Cohen ».

Grâce à ce régime, vous allez non seulement perdre vos kilos mais reprendre de nouvelles habitudes alimentaires plus saines.Ce régime permet d’éviter les frustrations dues aux privations car vous pouvez manger de tout mais en moins grande quantité.
Ce programme est facile à suivre au quotidien, car il peut être appliqué dans n’importe quelle situations (invitations, restaurant…), il y a une grande diversité des aliments proposés ainsi que des fruits et légumes à volonté!

Combinez à ce régime une activité physique indispensable à toute perte de poids et hop vous avez retrouvé votre ligne en un clin d’œil!

 

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