Le régime Détox ( régime de Jennifer Aniston)

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Le regime detox Jennifer Aniston

Le régime Détox

Très tendance aux Etats-Unis,en particulier chez les stars (notamment Jennifer Aniston) ,ce régime est construit sur un bon principe : avoir une vie et une alimentation saine. L’objectif à atteindre est d‘éliminer les toxines ce qui aboutira sur une perte de poids ainsi que sur une diminution du stress,de la fatigue ou de la déprime.

le régime détox


Ce régime peut se faire sous forme de cure (après des excès alimentaires) ou sur du long terme.Ce nouveau mode de vie vous permettra de perdre du poids peu rapidement (environ 1 kilo par semaine) mais surtout,le poids perdu ne reviendra pas.

Pour appliquer ce programme, consommez beaucoup d’anti-oxydants afin de lutter contre les toxines.Mangez alors des fruits et légumes (crus c’est encore mieux!),du jus de citron,du riz du poisson et de l’huile d’olive (qui contiennent des omégas 3).
Vous pouvez consommer de la viande mais en petite quantité (préférez le poisson à la viande).
Vous devez également vous hydrater, pour cela, consommez beaucoup d’eau et évitez (voir supprimez) l’alcool. Enfin faites un peu de sport 2 à 3 fois par semaine.Il est également possible de prendre des compléments alimentaires.

Voilà,vous savez désormais comment faire le régime détox et avoir une vie plus saine!

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