Le régime Montignac

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Le régime Montignac

Le régime Montignac, régime des managers

Ce régime aussi appelé  » régime des managers » est né il y a une vingtaine d’années grâce à l’homme d’affaire Michel Montignac. Actuellement remis à la mode ce programme offre une perte de poids de 5 kilos par mois.

Simple à appliquer partout et favorisant la consommation des légumes, ce régime repose sur deux principes fondamentaux : On prend du poids car on consomme trop de mauvais glucides qui sont des sucres rapides et qui génèrent un stockage des graisses.
On élimine donc ces mauvais sucres et on consomme plus de protéines. Ensuite, il ne faut pas mélanger glucides et lipides (ex: chocolat, lait…) lors d’un même repas.

– Il est interdit de manger des mauvais glucides comme le sucre, les féculents ou le pain blanc.

-Exemple d’aliments autorisés : céréales complètes, riz complet, lentilles, haricots secs huile d’olive…

régime de managers

Afin d’éviter de reprendre les kilos perdus il faut bannir à vie les sucres concentrés. Cette méthode pourrait relever du bon sens par certains points. En effet, notre consommation de sucre est trop élevée et néfaste pour la santé. Éliminer ce mauvais élément ne peut être que bénéfique!

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