Le régime Paléo

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le régime paléo

Le régime Paléolithique

En 1985 le Docteur Boyd Eaton a mis au point le régime paléolithique basé sur l’alimentation de nos ancêtres à la préhistoire.

Grâce à une alimentation saine, pure et naturelle ce régime aura des effets sur votre ligne mais aussi sur votre santé.


Le principe est simple, on consomme tous les aliments existant à la préhistoire et on supprime tous ceux qui n’existaient pas.Autrement dit, vous pouvez consommer de la viande, du poisson, des fruits et légumes ou desracines, mais supprimez les produits laitiers et céréaliers.

le régime paléolithique

Afin de rendre le régime plus efficace, il est préférable de consommer les aliments crus. L’idéal est d’adopter ce régime comme un véritable mode de vie, c’est à dire que vous allez gardez ces habitudes.
Cette alimentation faible en glucide permet une perte de poids conséquente.
Les pratiques sportives ne sont pas nécessaires pour ce programme.

Enfin, attention il arrive parfois que vous ayez des carences en vitamines d.

 

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