Le régime Starter

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Le régime Starter Delabos

Le régime starter du docteur Delabos

Le Docteur Alain Delabos  a élaboré le régime Starter basé sur les principes de la chrononutrition.


La perte de poids est rapide : environ 8 kilos perdus en 4 semaines.
Dans ce régime vous allez consommer les aliments riches en lipides et glucides avant 17h pour éviter le stockage qui se produit durant la nuit. Les aliments les plus gras seront éliminés sur la journée, quelque soit votre activité.

Le principe : Par exemple, consommez ce que vous voulez dans la journée mais avant 17h (cependant évitez si possible les produits laitiers) en gardant des proportions raisonnables (selon votre taille des proportions sont recommandées) et au dîner, mangez des légumes accompagnés de poissons ou viandes blanches.

Régime Delabos

En bref, ce régime de chrononutrition consiste à manger beaucoup (voir un peu gras)  le matin, un peu le midi et peu le soir.

Ajoutez à ce type d’alimentation un peu de sport (30 à 60 minutes par jour), vous pouvez aussi consommer en plus des compléments alimentaires.

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